Programmes clés
Des formats adaptés à vos besoins
Nous vous proposons des offres intégrées et évaluées, in situ & ex situ, pour optimiser la santé globale de vos collaborateurs.
Contactez-nous directement pour établir un programme sur mesure.
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PROGRAMME
SOMMEIL & PERFORMANCE
DIGITAL DETOX
Prévenir les maladies chroniques et renforcer la RSE.
Nutrition, activité physique, environnement : les fondamentaux de la prévention santé.
Former employés et managers aux bons réflexes pour promouvoir bien-être et réduire les risques.
40% des salariés français souffrent de troubles du sommeil (INSERM, 2024).
Mauvais sommeil : -15% de productivité, + burn-out, + anxiété.
Le programme : stratégies concrètes pour améliorer la qualité du sommeil, restaurer l’énergie et protéger la santé mentale.
L’hyperconnexion affecte la santé mentale et réduit la productivité (-15 %).
97% des salariés estiment passer trop de temps sur les écrans.
60% décrivent une dépendance au smartphone.
53% consultent leur téléphone dès le réveil.
Le programme : outils et bonnes pratiques pour rééquilibrer l’usage du digital, retrouver concentration, énergie et bien-être.
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Nutrition & équilibre de vie
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Sommeil et performance
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Digital Detox & équilibre de vie
Ateliers pratiques
Ateliers pratiques
Ateliers pratiques
Nutrition & équilibre global
Mouvement & activité physique (exercices accessibles, marche virtuelle)
Cohérence cardiaque & méditation de pleine conscience
Hygiène du sommeil & pédagogie
Sophrologie & relaxation guidée
Yoga Nidra (pause déjeuner ou fin de journée)
Psycho-éducation (supports visuels, vidéos, sondages anonymes)
Déconnexion & efficacité (Qi Gong, hypnose)
Équilibre relationnel & sexualité (retrouver des relations humaines et intimes de qualité)
PROGRAMME
SOMMEIL & PERFORMANCE
40% des salariés français souffrent de troubles du sommeil (INSERM, 2024).
Mauvais sommeil : -15% de productivité, + burn-out, + anxiété.
Le programme : stratégies concrètes pour améliorer la qualité du sommeil, restaurer l’énergie et protéger la santé mentale.
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Sommeil et performance
Ateliers pratiques
Hygiène du sommeil & pédagogie
Sophrologie & relaxation guidée
Yoga Nidra (pause déjeuner ou fin de journée)
DIGITAL DETOX
L’hyperconnexion affecte la santé mentale et réduit la productivité (-15 %).
97% des salariés estiment passer trop de temps sur les écrans.
60% décrivent une dépendance au smartphone.
53% consultent leur téléphone dès le réveil.
Le programme : outils et bonnes pratiques pour rééquilibrer l’usage du digital, retrouver concentration, énergie et bien-être.
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Digital Detox & équilibre de vie
Ateliers pratiques
Psycho-éducation (supports visuels, vidéos, sondages anonymes)
Déconnexion & efficacité (Qi Gong, hypnose)
Équilibre relationnel & sexualité (retrouver des relations humaines et intimes de qualité)
PROGRAMME
SANTÉ DES FEMMES
PROGRAMME
RECHARGER SES BATTERIES
- 35 % des femmes salariées rapportent un stress chronique (vs 28 % des hommes) – INRS 2023
- 1 femme sur 4 souffre de troubles anxio-dépressifs – INSERM 2024
- 45 % déclarent des troubles du sommeil (amplifiés par les écrans)
- 80 % connaissent des troubles liés au cycle menstruel
- 60 % des 6,1 millions d’aidants en France sont des femmes
Prendre en compte les spécificités féminines pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle au travail.
- 30 % des salariés français souffrent de stress chronique – INRS 2023
- Le stress coûte 3 à 4 milliards €/an aux entreprises (absentéisme) – Malakoff Humanis
- Conséquences : -15 % de productivité risques accrus de burn-out, anxiété
Donner aux collaborateurs des outils variés pour canaliser le stress, restaurer l’équilibre et renforcer la résilience.
CONFÉRENCE INTERACTIVE
24h dans la vie d’une femme
Ateliers pratiques
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Comprendre et prévenir le stress
Ateliers pratiques
Nutrition & équilibre alimentaire
Compassion et automassage
Olfactothérapie & odeurs ressources
Chant thérapeutique
Danse-thérapie (break physique)
Mindfulness (break mental)
Atelier narratif (break créatif)
Logothérapie : trouver du sens et se reconnecter à ses valeurs (break sens)
PROGRAMME
RECHARGER SES BATTERIES
- 30 % des salariés français souffrent de stress chronique – INRS 2023
- Le stress coûte 3 à 4 milliards €/an aux entreprises (absentéisme) – Malakoff Humanis
- Conséquences : -15 % de productivité risques accrus de burn-out, anxiété
Donner aux collaborateurs des outils variés pour canaliser le stress, restaurer l’équilibre et renforcer la résilience.
CONFÉRENCE INTERACTIVE
Comprendre et prévenir le stress
Ateliers pratiques
Danse-thérapie (break physique)
Mindfulness (break mental)
Atelier narratif (break créatif)
Logothérapie : trouver du sens et se reconnecter à ses valeurs (break sens)
Les bénéfices d’une politique RSE de promotion de la santé en entreprise
- Fidélisation des collaborateurs
- Motivation accrue
- Compétitivité et attractivité en tant qu’employeur
